Какое лучшее питание для повышения иммунитета в сезон гриппа и простуды?

Каждый из нас знает, что каждый год наступают ежегодные сезоны простуд и гриппов. Чтобы укрепляя свою иммунную систему человека нужно элементарно заботиться о своём здоровье. Необходимо каждый ежегодный сезон простуды и гриппа делать всем семейством вакцинацию, ещё правильно подбирать правильные продукты, которые способны укреплять иммунную систему человека.

Чтобы не заболеть в сезон простуды и гриппа необходимо защищаться заранее, так как дело касается вашего же здоровья, чтобы лишний раз не пичкать свой организм всякими медикаментами, так как всякий медикамент является все-таки вмешательством в наш с вами организм и в нашу иммунную систему. Нужно отнестись со всем своим благоразумием к своему самочувствию.

Нужно подобрать правильные продукты питания, соблюдать правильную диету прописанную врачом, вредные привычки отложить в сторону, а то и вообще о них забыть. Не говоря и уж о таких вредных привычках как курить сигареты и употреблять спиртные напитки. Все эти предписания врача помогут укреплять иммунитет, который поможет легко стать противостоянием всякому возбудителю заболевания.

Во первых, самым важным является правильное подобранное питание, то есть это здоровая диета прописанная специалистом -диетологом. В эту не должны входить такие продукты питания как суррогатный продукт, эти продукты ослабляют иммунную систему человека. Ещё один продукт который стоит необходимо исключить из рациона питания это- животный жир, так как излишки животных жиров также понижают иммунную систему человека. Следует исключить сладкие продукты, такие как десерты с кремами из сливок , так как сахара препятствуют эффективности лейкоцита препятствовать вирусу и бактерии.

Придерживаться всему, вышеперечисленным рекомендациям и предписанию врачей, вы с легкостью обойдете без осложнений сезонные заболевания.

По материалам http://vicamed.com

Похожие материалы:

Народная медицина

На протяжении всего своего существования, человечество пытается найти способы вылечиться от всех болезней и продлить свою жизнь. Сложно представить, но совсем недавно на планете бушевало множество страшных эпидемий, от которых невозможно было ...